天氣變化，到了夏天常常濕濕熱熱的，很容易引發很多「過敏」現象，最常見的就是流鼻水紅鼻子，打噴嚏，鼻子、喉嚨、眼睛、皮膚癢癢，其實過敏反應有太多導致的因素與來源的不定性，所以是醫學界一直很頭痛的難題。
因為天氣濕濕熱熱，所以很多病毒細菌也都很活躍，天氣變化日夜溫差也越來越明顯，所以我們身體也會有很多不適應而引發的過敏症狀。
醫學研究很明確的告訴我們，很多過敏的症狀都是因為我們免疫系統的過度反應，而並非免疫力低下~當然因為我們免疫力的低下會容易讓我們被各種各樣的環境與細菌影響。
過敏症狀產生一旦發生，我們的免疫大軍就已經開始戰鬥了~因為受到外界的侵襲，所以免疫大軍就會啟動開始保護我們~
所以我們一定要做好的就是調節我們的免疫系統，讓我們可以保持免疫平衡的最佳狀態。
健康史邁爾smile也有一些物理小技巧在過敏反應發生時提供大家參考，可以試試看哦！
1.多喝水，保持身體正常的代謝與排毒是非常重要的。
2.皮膚瘙癢時為了防治我們手指甲抓傷細菌跑進去造成更嚴重的感染，可以適當冰敷，降低皮膚表面的溫度，可以減少瘙癢程度，降低我們過敏的症狀。
3.適當運動，提高我們自身的免疫力，預防細菌和病毒對我們的攻擊。
4.飲食盡量清淡為主，過度刺激的食物要盡可能避免，特別是在過敏症狀發生的時期，要盡量避免食用辣椒等刺激性比較強的食物。
5.最重要的是我們家裡角落所儲存的塵螨與髒污要定期清理。 我們每天都會碰到貼合肌膚的床上用品，濕濕的壞境很容易滋生很多細菌，床上用品一定要記得定期清洗。
大家與史邁爾一起努力度過一個平安幸福的暑假吧~~
