我們消化的過程常常看起來像是一個自動的過程，但現在科學家們發現我們需要有不同的看法來看待這個看似簡單的過程，尤其是消化道菌叢的平衡是最佳健康的基礎。而想要健康的狀態，我們可以培養消化道的好菌來達到消化道的平衡，最終促進身體的健康與平衡的最佳狀態。
當消化道中的益生菌(有益菌)與消化道中的有害細菌(與中性菌)存在理想的平衡時，該階段被設定為最佳消化狀態。然而，一些生活與環境的因素，如不良飲食，壓力，年齡和某些藥物的使用會消耗掉我們消化道內好細菌數量，並導致消化不良等病症產生，如腹脹和便秘。而益生菌已知是對我們消化道有益或『友好』的細菌，有助於平衡消化道和促進良好的消化健康，這就是為什麼許多專家建議每天服用高效益生菌補充劑。
通過努力維持平衡的消化道環境，益生菌會附著在我們的消化系統內包括消化道的黏膜上，並且可以增強消化，並有助於防止偶爾產生的消化不良。它們還有助於在消化道中發酵可溶性纖維，從而產生一種稱為丁酸的短鏈脂肪酸，有助於滋養健康的結腸細胞並促進消化道規律性。此外，益生菌可幫助您的身體消化食物中的寶貴營養素，並再製造所需維生素（包括維生素B12和維生素K）方面發揮關鍵作用。
消化道的健康可以算是我們人體健康的一項非常重要的指標項證，所以培養消化道的好菌真的是刻不容緩的重要。最需要培養好菌的族群包括：孕婦媽媽、忙碌的上班族、正在抗生素療程中的人 (消化道的好菌壞菌都被殺光光！這段所謂『空窗期』非常需要我們來補充好的細菌)、銀髮長輩、飲食不均衡等。
當消化道中的益生菌(有益菌)與消化道中的有害細菌(與中性菌)存在理想的平衡時，該階段被設定為最佳消化狀態。然而，一些生活與環境的因素，如不良飲食，壓力，年齡和某些藥物的使用會消耗掉我們消化道內好細菌數量，並導致消化不良等病症產生，如腹脹和便秘。而益生菌已知是對我們消化道有益或『友好』的細菌，有助於平衡消化道和促進良好的消化健康，這就是為什麼許多專家建議每天服用高效益生菌補充劑。
通過努力維持平衡的消化道環境，益生菌會附著在我們的消化系統內包括消化道的黏膜上，並且可以增強消化，並有助於防止偶爾產生的消化不良。它們還有助於在消化道中發酵可溶性纖維，從而產生一種稱為丁酸的短鏈脂肪酸，有助於滋養健康的結腸細胞並促進消化道規律性。此外，益生菌可幫助您的身體消化食物中的寶貴營養素，並再製造所需維生素（包括維生素B12和維生素K）方面發揮關鍵作用。
消化道的健康可以算是我們人體健康的一項非常重要的指標項證，所以培養消化道的好菌真的是刻不容緩的重要。最需要培養好菌的族群包括：孕婦媽媽、忙碌的上班族、正在抗生素療程中的人 (消化道的好菌壞菌都被殺光光！這段所謂『空窗期』非常需要我們來補充好的細菌)、銀髮長輩、飲食不均衡等。
